Що надає страві фарб? Звичайно ж, фрукти і овочі! Вибираючи самі барвисті страви, ви майже напевно отримаєте найкорисніші та низькокалорійні: гостра червона сальса, яскраво-жовтий болгарський перець, зелені салати, помаранчева морква ... Якщо овочі приготовані без зайвого жиру, їх можна їсти без обмежень. Крім того, більшість яскравих овочів і фруктів є антиоксидантами.
Якщо порції в ресторані великі, вони цілком можуть виступати в ролі самостійних страв.
Замовте соус окремо. Вмочіть в соус вилку, а потім наколи на неї маленький шматочок їжі. Навіть при такій невеликій кількості соусу ви, безсумнівно, різноманітите смакові відчуття.
Вечеряючи з друзями, домовтеся замовити загальні блюда. У вас буде можливість спробувати всього потроху. Але дійсно потроху! Вирішіть відразу, що будете брати лише по 2 - 3 ложки кожної страви. І уважно стежте за відчуттям насичення! Покладіть вилку і запитайте себе: "Може, досить?" Якщо відповідь позитивна, підійміть бокал з водою і залишився насолоджуйтеся бесідою.
Якщо страва не припало до смаку, не варто його їсти. Звичайно, шкода витрачених грошей, та й викидати їжу - гріх. Але є те, що не подобається - справжній злочин.
Як визначити структуру виробництва
Як позбутися від нальоту в ванній
Як не влаштувати скандал чоловікові
Як подорожувати автостопом?
Як подивитися швидкість з'єднання
Як спекти ромову бабку
Як швидко вілікуваті нежить