Як зберегти здоров'я жіночих грудей

Мастопатія - захворювання грудей, яке виражається в атрофії молочної залози, в розростанні сполучних тканин і у виникненні вузлових новоутворень і кісти. При цьому відбуваються не тільки больові відчуття, набряк, а й збільшується ризик розвитку ракових клітин.

Причини виникнення мастопатії

До найбільш поширених факторів ризику можна віднести:

- неправильний раціон харчування, ожиріння, зайва вага;
- прийом гормональних препаратів;
- відсутність регулярного статевого життя;
- відмова від грудного вигодовування;
- штучне переривання вагітності;
- спадкові захворювання молочних залоз;
- розвинені захворювання ендокринної системи, печінки, щитовидки;
- нерегулярна дефекація, уповільнене травлення.

Вплив прямих сонячних променів також може спровокувати виникнення мастопатії. Саме тому не рекомендується загоряти "топлес". У разі мастопатії необхідно повністю відмовитися від сауни та солярію.

Також не безпечно для здоров'я жіночих грудей носіння бюстгальтерів з кісточками. Така білизна може завдати мікротравми. Крім цього може порушитися кровообіг.

Корисні поради для збереження здоров'я грудей

Для підтримки грудей в тонусі необхідно регулярно виконувати ряд фізичних вправ. Для цього підійдуть підтягування на турніку, легкі навантаження на руки, віджимання від підлоги й ін. Ці вправи сприяють поліпшенню форми бюста. Будьте обережні, не допускайте травм молочних залоз. Навіть незначні пошкодження грудей здатні призвести до розвитку різних захворювань.

При отриманні травми обов'язково зверніться за консультацією до лікаря. Він призначить певне лікування та обстеження.

Для збереження здоров'я грудей дуже важливо носити правильне нижню білизну. Бюстгальтер повинен бути зручним. Добре, якщо тканина, з якої виконано нижню білизну, - натуральна, без токсичних барвників. Варто відмовитися від покупки, якщо при примірці тасьми бюстгальтера залишають почервоніння і врізаються.

Носіння неправильно підібраного білизни може призвести до порушення відтоку лімфи. А це, в свою чергу, може стати причиною виникнення мастопатії.

Регулярне статеве життя також важлива для збереження здоров'я і краси грудей. Доведено, що сексуально незадоволена жінка дуже часто має проблеми зі здоров'ям молочних залоз. Спровоковані вони порушенням гормональної системи.