ЯК відновити організм після алкоголю :: як самостійно відновитися після запою

Алкоголізм - одна з найбільш згубних і, на жаль, вельми широко поширених звичок. Про його шкідливість написано і сказано стільки, що немає потреби повторюватися. Дуже добре, коли алкоголік або сам, або за допомогою рідних, близьких знаходить у собі сили відмовитися від непомірного споживання спиртного. Проте в роботі його організму вже відбулися серйозні збої, викликані довгими і регулярними надходженнями етилового спирту і продуктів його переробки. Як же налагодити нормальне функціонування всіх внутрішніх органів?

Інструкція

В першу чергу і самому колишньому алкоголіку, і його рідним треба чітко усвідомити: процес відновлення навіть у найсприятливішому випадку буде довгим і нелегким. Потрібно терпіння, завзятість і неухильне виконання рекомендацій лікаря.

Особливу роль у відновленні організму відіграє лікування печінки. Адже саме цей орган, який грає бар'єрну роль в період зловживання спиртними напоями, брав на себе головний удар. Добре, якщо справа не дійшла, наприклад, до цирозу. Необхідно дотримуватися суворої дієти, повністю відмовитися від спиртних напоїв (в крайньому випадку, звести їх споживання до мінімуму і тільки в дуже рідкісних випадках, наприклад, на корпоративному заході), приймати виписані лікарем ліки, що сприяють відновленню функції печінки.

Велику увагу слід приділити виведенню з організму токсинів, що накопичилися. Для цього необхідно споживати їжу, багату на вітамін С, а також приймати цей вітамін у вигляді капсул, таблеток.

Більше перебувайте на свіжому повітрі, ведіть здоровий спосіб життя з дозованим, але регулярними фізичними навантаженнями. Дуже корисні прогулянки лісом, робота на присадибній ділянці.

Ну, а як бути в тому випадку, якщо мова йде не про алкоголіка, а про малопьющих людину, яка, не розрахувавши сил, прийняв зайве, наприклад, на Новий рік або на честь іншого свята? На ранок він відчуває всі «принади» похмілля - тут і головний біль, і нудота, і слабкість, і тремтіння рук. Як допомогти його організму відновитися після непомірного вживання алкоголю? З давніх пір відомий перевірений, народний метод - випити склянку огіркового або капустяного розсолу.

Добре допомагає контрастний душ. Деякі люди використовують наступний спосіб: прийняти таблетку аспірину, запивши її водою з лимонним соком.

Зустрічається й такий рецепт лікування: один яєчний жовток збовтайте з лимонним соком, гострим томатним соусом. Трохи посоліть, поперчіть, додайте міцний алкогольний напій (віскі, джин, горілку), перемішайте і випийте. Діє швидко і ефективно.