Печінка відіграє найважливішу роль в життєзабезпеченні людини. Цей орган можна назвати біохімічної лабораторії організму, так як він відповідає за чистку крові, бере участь в обміні речовин, у процесах травлення.
Інструкція
Поліпшити стан печінки і підтримувати її здоров'я можна за допомогою фізкультури. Це простий, але дуже ефективний спосіб, який має протипоказання тільки в самих рідкісних випадках. Ви можете вибрати спортивну ходьбу, плавання, ранкову гімнастику, танці, аеробіку.
На стан печінки впливає харчування, тому його слід підкоригувати. Особливо це стосується любителів гострої, смаженої і жирної їжі. Кількість коханих, але згубних для печінки страв, в раціоні слід скоротити і зробити упор на здорову їжу. Справжнє щастя для печінки - свіжі овочі, ягоди і фрукти, каші, морепродукти, відвари шипшини і брусниці. Тобто слід 5-6 разів на день невеликими порціями.
Починайте ранок зі склянки теплої води з додаванням лимонного соку. Цей простий спосіб допоможе вам зберегти здоров'я печінки на довгі роки. Справа в тому, що сік лимона стимулює найбільшу залозу організму на викид токсинів, а за допомогою води організм ліквідує їх через виводить систему.
Як купити сувеніри в Нью-Йорку
Як креслити масштаб
4 способи підняти собі настрій зранку
Як зробити дитячий манеж
Як пропіарити групу Вконтакте
Як використовувати рукав для запікання
Як правильно варити молоко