Німецька дієта

З цих 7 тижнів понеділок, безсумнівно, є більш важким і важким, тому що в понеділок дозволяється пити одну лише воду. В основному раціон німецької дієти складають усілякі фрукти, овочі і нежирні молочні продукти. Про німецької дієті відгуки дуже різні: є позитивні, а є й негативні.

Значним достоїнством і перевагою німецької дієти є:
1. Велика втрата ваги;
2. Правильне харчування:
3. Після закінчення дієти відсутність апетиту.
А до недоліків можна віднести дуже велику тривалість дієти і її трудність. Не кожна дама здатна витримати її.

Меню німецької дієти

Перший тиждень напевно вважається більш легкою, так як 6 днів харчуєшся як звичайно, тільки в понеділок треба на одній воді протриматися.

На другому тижні знову в понеділок сидите на одній воді, а у вівторок їсте апельсини або грейпфрути. У день приблизно 2 кг. В інші дні їсте як завжди.

На третьому тижні в понеділок знову п'єте тільки воду, а у вівторок апельсини і грейпфрути. У середу їсте тільки одні яблука. У день приблизно 2 кг фруктів. У наступних днях харчуєтеся як завжди.

У четвертому тижні понеділок, вівторок, середу схожа на третій тиждень, а ось в четвер потрібно пити фруктові та овочеві соки. В інші дні харчуєтеся традиційно.

П'ятий тиждень - це теж саме, що і четверта. Єдине - в п'ятницю потрібно пити знежирений кефір.

Шостий тиждень аналогічна п'ятої за винятком шостого дня. У цей день ви їсте ананаси. А в неділю харчуєтеся чим хочете.

Нарешті, останній тиждень не схожа на шосту тим, що в неділю ви п'єте тільки звичайну воду.

Звичайно ж, попередньо ви повинні проконсультуватися з лікарем, якщо вирішили "сісти" на таку тривалу дієту.