Свіжий подих, або як дівчині кинути палити?

Давайте розберемося в тому, чому дівчата починають звикати до даної згубної звички. Спочатку це відбувається лише заради цікавості, багато хто намагається наслідувати дорослим, подружкам або просто тому, що так модно. Потім куріння переходить в звичку, а потім починають розуміти, що неможливо обійтися без цигарки й кількох годин.

Мінусом є те, що дівчата намагаються знайти цьому всьому виправдання, посилаючись на те, що курять «легкі» сигарети. Причому від цього не стають здоровішими. Нерідко жінки вдаються до зваблення чоловіків, намагаючись показати, що вони курять жіночі сигарети з нотками фруктового смаку або ароматом карамелі, або, тримаючи між пальцями сигарету елітної фірми, хочуть показати, що це додає їм якусь вишуканість і романтику. Однак у цієї «медалі» є й інша сторона. Всім відомо, що куріння не тільки старить шкіру, але і може сприяти появі раку легенів або гортані. З великим досвідом куріння голос у жінки стає хриплим, зуби темніють, змінюються смакові відчуття, псується запах з рота. Чи це робить дівчину привабливою?

Вчені вже давно довели, що крім раку, астми та захворювань серцево-судинної системи куріння може призвести у кращий вагітної жінки до внутрішньоутробним захворювань плода. А чи багато хто знає, що щорічно від куріння помирає близько півмільйона представниць слабкої статі?

Якщо з'явилося бажання кинути цю згубну звичку, значить, людина знаходиться на правильному шляху, і півсправи зроблено. Тепер залишається найскладніше - це сам спосіб. Для початку викиньте у відро для сміття всі сигарети і запальничку. У цей момент уявіть, як ваше тіло і зовнішність буде виглядати через пару місяців: з'явиться рум'янець на щоках, свіже і легке дихання, гарна посмішка.

Позбутися залежності допоможуть очищаючі трав'яні збори, вітаміни, нікотиновий пластир або жуйка. Щоб відволіктися від думок про куріння, можна зайнятися улюбленою справою, спортом. Незабаром це увійде в норму і поступово знизиться потреба в сигаретах. На додаток до цих методів можна скористатися послугами психотерапевта. Він напевно дасть слушні поради. Пройде тиждень, місяць, два - і настане усвідомлення, що зроблений правильний вибір! Почуття гордості почне переповнювати.