Як уникнути загрози викидня

Пройдіть повне обстеження до передбачуваного зачаття. Зверніться до досвідченого гінеколога в жіночу консультацію, поясніть йому суть проблеми. Лікар проведе обстеження і направить вас на додаткову діагностику, якщо вважатиме за потрібне. Вам можуть знадобитися аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом (уреаплазмоз, мікоплазмоз, хламідіоз, токсоплазмоз та ін.) При виявленні будь-якої з них вам і вашому партнерові запропонують курс лікування, після проходження якого необхідно буде здати повторний аналіз. Якщо все буде гаразд, можна планувати вагітність. Зачаття, що настало на тлі інфекційного процесу, може обернутися викиднем або серйозними проблемами в розвитку дитини (наприклад, гипоксическим поразкою плоду).

Міняйте звичний спосіб життя, як тільки дізнаєтеся про настання вагітності. Знизьте фізичні навантаження, відмовтеся від високих каблуків і стискує, незручною одягу. Дотримуйтеся певного режиму, висипайтеся. Якщо у вас є нічні або добові чергування, за законом вас повинні перевести на легку працю. Намагайтеся уникати стресів.

Купуйте абонемент у фітнес-клуб. Практично в кожному з них є програма для майбутніх мам. Правильно побудовані тренування допоможуть вам у підготовці до пологів, збережуть у формі фігуру, а після пологів дозволять швидше позбутися набраних кілограмів. Один раз на тиждень відвідуйте басейн, плавання сприяє зняттю підвищеного тонусу м'язів.

Контролюйте раціон харчування, від нього також багато в чому залежить здоров'я майбутнього малюка. Для профілактики викидня корисно вживати продукти, що містять вітамін Е (насіння, горіхи, нерафіновану соняшникову олію, пророслу пшеницю). У літні місяці корисно їсти свіжі фрукти і ягоди. Вживайте напої з шипшини, червоної горобини, чорної смородини, кропиви.

Приймайте в обов'язковому порядку вітамінні й мінеральні комплекси для вагітних жінок. Недолік будь-якого з цих речовин може призвести до проблем у фетоплацентарном апараті та розвитку дитини. Здійснити правильний підбір необхідних вітамінів і мінералів вам допоможе ваш лікар.

Неухильно виконуйте всі рекомендації лікаря. Залиште всі шкідливі звички: ні нікотину, ні алкоголю навіть у мінімальних кількостях у ваш організм надходити не повинно.