Хочете спробувати справжній легкий смузі зі шпинатом? Або просто поексперементувати з приготуванням улюблених ласощів? Спробуйте справжній англійський смузі, який робиться всього за п'ять хвилин.
Вам знадобиться
- На 1 склянку:
- -1 стакан листя шпинату (можна замінити на петрушку)
- -1 банан
- -1/2 апельсина (очищений)
- -1/4 чашки знежиреного йогурту
- -1/4 склянки води або молока
- -Від 1 до 2 чайних ложок меду
Інструкція
Наріжте шпинат, банани і апельсин на середні шматочки. Перемішайте їх у блендері.
Додайте йогурт, молоко і чайну ложку меду. Перемішуйте, поки маса не стане однорідною. При необхідності додайте ще пару ложок меду.
Ви можете випити ваш смузі відразу або заморозити в морозилці. Не переживайте, він збереже всі свої корисні властивості. Смачного!
Куди віддати непотрібний одяг
Як намалювати колодязь
Як вибрати ковзани для дитини
Які професії точно потрібні сьогодні
Як в Opera зробити домашню сторінку
Куди здати плаття
Як кріпити збройовий сейф