Напої, що допомагають продовжити молодість

Ягідний смузі - супер антиоксидант
Антиоксиданти припиняють окислення клітин шляхом видалення вільних радикалів. Простіше кажучи, антиоксиданти викликають хороші зміни в наших клітинах і запобігає ракові захворювання і хвороби серця. Відмінним джерелом антиоксидантів є ягоди: чорниця, ожина і екзотичні ягоди годжі.

Для приготування цього коктейлю вам знадобиться:
- 1 стакан салату або шпинату, в залежності від ваших уподобань;
- 1 стакан свіжих ягід (ожина, чорниця, полуниця, малина);
- 1/4 склянки ягід годжі;
- 1 ст. л. сирого какао (можна замінити на какао-порошок);
- 1 ст. ложка мигдалевого масла.

Зелень наріжте шматочками, ягоди вимийте. Покладіть всі інгредієнти в блендер і збийте до отримання однорідної маси, додайте до суміші трохи очищеної води, щоб коктейль нагадував напій, а не пюре. Цей смузі може стати повноцінним полуднем або другим сніданком.

Екзотичний фруктовий смузі
В якості основи для приготування напою за цим рецептом візьміть 2,5 склянки несолодкого мигдалевого молока. Потім додайте:
- 1 стакан дрібно нарізаного салату або шпинату;
- 1/2 склянки шматочків ананаса (можна використовувати як свіжий, так і заморожений)
- 1/2 папайї (свіжої або замороженої);
- 1/2 авокадо;
- 1 ст. ложку лляної олії;
- 1 ч. Ложку синьо-зелених водоростей.

Фрукти очистіть і наріжте дрібними шматочками. Змішайте всі інгредієнти, збийте в блендері і подавайте. Якщо смузі вийшов дуже густим, розбавте його очищеною водою.

Очищающий лимонний напій
Дуже часто ми настільки зайняті, що нам просто ніколи готувати складні вітамінні напої. Приготуйте цілющий напій за цим рецептом і приймайте його вранці натщесерце і між прийомами їжі, це займе всього пару хвилин.

На 1 чашку теплої води візьміть:
- 1/2 лимона;
- куркуму на кінчику ножа;
- щіпку імбирного порошку, кориці і кайенского перцю;
- 1 чайну ложку меду.

З половини лимона вичавіть сік, додайте його в чашку з теплою водою. Потім насипте куркуму, імбирний порошок, кайенский перець і корицю. Додайте до суміші ложку меду і все перемішайте. Готувати цей напій швидше, ніж заварювати чай або варити каву.

Бананово-імбирний смузі
Банан наріжте шматочками, корінь імбиру натріть на дрібній тертці. Змішайте 1 стакан йогурту, шматочки банана і? чайну ложку імбиру, додайте до суміші 1 чайну ложку меду і збийте в блендері. Смачний смузі готовий.

Смузі з чорниці, банана і зеленого чаю
Відомий факт, що зелений чай може продовжити життя, в ягодах - багато антиоксидантів, а банани є природним антацидом. Чому б не зробити з них справжній еліксир молодості?

Для приготування смузі за цим рецептом вам потрібно:
- 3 ст. ложки теплої води;
- 1 пакетик зеленого чаю;
- 2 ч. Ложки меду;
- 1,5 склянки замороженої чорниці;
- 0,5 банана;
- 3/4 чашки знежиреного молока.

У гарячу воду покладіть пакетик зеленого чаю і дайте настоятися протягом трьох хвилин. Пакетик приберіть. Додайте в чай ложку меду і перемішайте до повного розчинення. Дайте напою охолонути. У блендері змішайте ягоди, шматочки банана і молоко. Додайте до маси чай з медом і збийте до однорідної маси.