ЯК зробити торт по-сироедческі :: покрокове приготування страви, справжній рецепт, фото

Сироедческіе торти НЕ випікають у духовці. Зробити їх просто і швидко: на готування піде не більше 10 хвилин. Ці торти так само солодкі і привабливі як звичайні, але не додають повноти в талії.

Вам знадобиться

- горіхи
- макуха від фруктів / солодких овочів
- кокосова стружка
- мед
- банани / авокадо
- сухофрукти
- сік лимона / лайма
- свіжі ягоди / фрукти для прикраси
- блендер

Інструкція

Корж.
Беремо одну частину кокосової стружки або макухи (сухий залишок після вичавлювання соку) фруктів / солодких овочів і одну-три частини горіхів.
Інший варіант коржа: чотири частини горіхів і одна частина сухофруктів.
Поміщаємо все в блендер і змелюють до однорідної маси.
В отримане "тісто" додаємо мед або сироп за смаком.
Формуючи корж на плоскій тарілці.

Крем.
Для крему добре використовувати банан або авокадо з сухофруктами.
Інгредієнти збиваємо в блендері до кремоподібного стану. Якщо занадто густо, додаємо трохи води. При бажанні можна додати сироп, мед, сік лимона або лайма, а також лимонну або апельсинову цедру.

Змащуємо кремом отриманий раніше корж.
Зверху торт прикрашаємо маком, свіжими ягодами, шматочками фруктів, корицею, кокосовою або горіховою стружкою та ін.
Тобто можна відразу.

Приємного апетиту.