Чому англійський сніданок найкорисніший?

• Яйця
Можуть бути приготовані у вигляді яєчні, омлету або у вареному вигляді.

• М'ясо
В якості м'яса застосовується бекон, баварські сосиски або яловичина.

• Хліб
В англійському сніданку різні складові можуть бути приготовані як завгодно, але хліб повинен подаватися виключно у вигляді тостів.

• Овочі
Основні овочі в англійському сніданку - томати, квасоля. Також використовується овочева приправа.

• Напій
Чай або мелену каву.

Користь англійського сніданку полягає в тому, що він дозволяє наситити організм необхідними вітамінами для плідної роботи протягом усього дня. Вуглеводи, що містяться в овочах і в хлібі, дають енергію. Протеїн, який укладено в яйцях і м'ясі, дасть відчуття насичення до наступного прийому їжі. А кількість жирів не змусить інтенсивно працювати печінку. Кофеїн дозволяє відчути себе бадьорим після закінчення трапези

Англійський сніданок характерний ще тим, що вживання їжі має відбуватися в наступній послідовності:

• Яйця

• Овочі разом з м'ясом

• Хліб з напоєм

Необов'язково слідувати кулінарних книг і готувати виключно за зразком. Проявляйте фантазію, але не забувайте про основні інгредієнти.