ТОП 7 видів природних антидепресантів

Депресія і стрес - жахливі стану, перебуваючи в яких хочеться сидіти вдома в гордій самоті і злитися на весь світ.

Але не поспішайте позбуватися від депресії за допомогою таблеток, адже є більш дієві натуральні методи!

1. Солодкий сон.

Недосипання (а особливо хронічне) підриває нашу нервову систему, роблячи нас надзвичайно уразливими і для стресу, і для застуди. Для хорошого сну обов'язково провітрюйте спальню перед сном, придбайте зручний полужесткий матрац і запасіться "сонними" пахощами (лаванда, календула, материнка).

2. Аромат кориці.

Цей пряно-пекучий аромат здатний виганяти меланхолію і нудьгу. Також він володіє унікальними розслаблюючими і зігріваючими властивостями, здатний створювати романтичний настрій.

3. Хурма.

Великолепнейшее засіб від сезонної нудьги. Ці яскраві плоди незмінно піднімають настрій, насичуючи нашу нервову систему необхідними нутрієнтами (найпотужнішими антиоксидантами і корисними мікроелементами).

4. Кішка.

Цей лагідний пухнастий вихованець також є прекрасним антидепресантом. Котяче муркотіння, згідно з останніми дослідженнями, надає яскраво виражений розслабляючий і заспокійливий ефект.

5. Практика з йоги під назвою "Привітання Сонця".

Ця найдавніша практика при правильному її виконанні (тобто усвідомлено, плавно і повільно) наповнює весь наш організм чарівної цілющою енергією.

6. Шопінг.

Купівля приємних дрібничок незмінно підвищує настрій навіть в самі похмурі і непогожі дні. І не забудьте порадувати себе морозивом або шоколадкою!

7. Масаж і секс.

Цей сексуальний відновний курс покликаний швидко активізувати захисні сили будь-якого організму, адже любов і ласка творять справжні чудеса!