ЯК НЕ бути замкнутим :: як перестати бути замкнутою

Є люди, яким важко дається спілкування. Потрапивши в незнайому компанію, вони губляться, відчувають себе невпевнено. Їх переслідує страх, що вони зроблять або скажуть щось не так, опиняться в безглуздому, смішному становищі. Тому вони тримаються на задньому плані, намагаються не привертати до себе уваги, не вступають в розмову або обмежуються короткими, нічого не значущими фразами. Природно, що багатьом оточуючим це не подобається: така поведінка розцінюють як зазнайство, зарозумілість.

Інструкція

Зрозумійте, що сама по собі замкнутість, сором'язливість не є чимось поганим, негожим. Навпаки, в певних межах вона навіть корисна. Але коли замкнутість набуває явно надмірні форми, вона починає шкодити людині, і з нею треба боротися.

Величезну роль відіграє самонавіювання. Постійно переконуйте себе: «Навколо самі звичайні люди, такі ж як я. У чомусь вони перевершують мене, а в чомусь поступаються. І вони зовсім не чекають першого ж мого промаху, щоб наді мною посміятися! ». Переконуйте себе: не станеться нічого страшного, якщо ви заговорите з кимось, щось обговоріть, поставите питання. Світ від цього не перевернеться.

Почитайте книги з психології, присвячені цій проблемі. Ви напевно знайдете корисні поради, як вам треба діяти, щоб позбутися від надмірної замкнутості, сором'язливості.

Не забувайте старе мудре правило: «Лікувати подібне подібним». Ви боїтеся спілкуватися з людьми? Так змусьте себе частіше розмовляти з ними, і самі швидко переконаєтесь, що нічого страшного в цьому немає! Вступайте в розмову, де завгодно і на які завгодно теми. Обмінюйтеся парою нейтральних фраз з продавцем в магазині, з сусідом по сходовій клітці, з випадковим перехожим. Ваше завдання - побачити, що це дуже просто, і гірше вам не стає. А далі спілкування піде вже набагато легше.

Щоб позбутися від скутості, збентеження в незнайомій компанії, є кілька простих, але ефективних способів. По-перше, постарайтеся оглядітися, визначте групи, на які вона розбита. По-друге, прислухайтеся, про що вони говорять. По-третє, вступайте в розмову, якщо тема вам добре знайома: тоді ви напевно не допустите помилки.

Не забувайте приділяти увагу зовнішньому вигляду. Людина, одягнена навіть скромно, але охайно, в бездоганно чистою взуття, з акуратною зачіскою, справляє сприятливе враження на оточуючих. А це, в свою чергу, додасть вам впевненості в собі.

Вчіться простіше дивитися на життя. Надмірна замкнутість зазвичай властива занадто відповідальним, вразливим людям, для яких будь-яка невдача - трагедія. Згадайте, що кожна людина, навіть геній, має право на помилку.