«Голлівудська дієта» Ідеально Підходить тім жінкам, Які хотят схуднуть, но в силу фізіологічних Особливе Швидко повніють назад после курсу черговий «дієтотерапії». Праворуч в тому, что во время «голлівудської Дієти» людина Ніколи НЕ залішається голодним. Секрет не в голодуванні, а в правильному харчуванні. Дана дієта адаптована під жителя России, оскількі в Нашій стране деякі продукти харчування дістаті складніше, чем в Амеріці, тому смороду замінені.
Інструкція
Сніданок - найважлівіша їжа дня. Для шкірного дня тижня ВІН однаково - апельсин або яблуко и стакан чорного чаю з молоком, но без цукру. Ще можна з'їсти Одне яйце некруто и грінку.
Перший день.
Готуючісь до обіду, віпійте чашку зеленого чаю. Через 15 хвилин пріступаєте безпосередно до трапези. У раціоні - 150-200 г будь відвареної риби, 100 г редьки з лимонним соком вместо масла.
На вечерю - 100 г відвареного м'яса, Який можна пріправіті жовтком и 1 столову ложку подрібненої цибулі.
Перед сном - склянка нежирного молока. Або 1 яблуко.
Готуючісь до обіду, віпійте чашку зеленого чаю. Через 15 хвилин пріступаєте безпосередно до трапези. У раціоні - 150-200 г будь відвареної риби, 100 г редьки з лимонним соком вместо масла.
На вечерю - 100 г відвареного м'яса, Який можна пріправіті жовтком и 1 столову ложку подрібненої цибулі.
Перед сном - склянка нежирного молока. Або 1 яблуко.
Другий день.
За 15 хвилин до обіду - склянка зеленого чаю. Прийом їжі Включає в себе 200 г тушкованої гарбуза и 150 г відвареної печінкі.
На вечерю - тарілка салату. Капусту, помідори, морква, буряк - покрішіті, заправіті 1 ложкою Рослин масла. Дозволено з'їсти грінку, яйці або скібочку м'яса.
Перед сном - склянка нежирного йогурту.
За 15 хвилин до обіду - склянка зеленого чаю. Прийом їжі Включає в себе 200 г тушкованої гарбуза и 150 г відвареної печінкі.
На вечерю - тарілка салату. Капусту, помідори, морква, буряк - покрішіті, заправіті 1 ложкою Рослин масла. Дозволено з'їсти грінку, яйці або скібочку м'яса.
Перед сном - склянка нежирного йогурту.
Третій день.
Перед обідом, як завжди, віпіваємо чашку зеленого чаю. Через 15 хвилин - 200 г відвареного м'яса, 2 помідори, 1 апельсин (можна замініті грейпфрутом), пара лісточків зеленого салату.
На вечерю - перед основним прийому їжі обмежтеся яблуком або грушею. Через півгодіні, що не раніше, можна з'їсти 2 яйця, 2 помідори, грінку.
Перед сном - склянка йогурту.
Перед обідом, як завжди, віпіваємо чашку зеленого чаю. Через 15 хвилин - 200 г відвареного м'яса, 2 помідори, 1 апельсин (можна замініті грейпфрутом), пара лісточків зеленого салату.
На вечерю - перед основним прийому їжі обмежтеся яблуком або грушею. Через півгодіні, що не раніше, можна з'їсти 2 яйця, 2 помідори, грінку.
Перед сном - склянка йогурту.
Четвертий день.
После традіційної кухлики зеленого чаю через 15 хвилин Воістину бенкет: 150 г Капустяна салату, 200 г відвареної курки, 1 грінкі.
На вечерю доведеться відмежуватіся 50 нежирного сиру и 1 грінкою.
Перед сном - склянка молока або яблуко.
После традіційної кухлики зеленого чаю через 15 хвилин Воістину бенкет: 150 г Капустяна салату, 200 г відвареної курки, 1 грінкі.
На вечерю доведеться відмежуватіся 50 нежирного сиру и 1 грінкою.
Перед сном - склянка молока або яблуко.
П'ятий день.
На обід - чашка зеленого чаю, через 15 хвилин - 150 г відвареного м'яса и 200 г натертої моркви.
На вечерю вас чекає Яєчня зі свіжімі овочами та салат з помідорів.
Перед сном - яблуко.
На обід - чашка зеленого чаю, через 15 хвилин - 150 г відвареного м'яса и 200 г натертої моркви.
На вечерю вас чекає Яєчня зі свіжімі овочами та салат з помідорів.
Перед сном - яблуко.
Шостий день.
На обід - через 15 хвилин после віпітої чашки зеленого чаю можна покуштуваті 200 г відвареної риби, кілька лісточків салату, 1 грінку.
На вечерю - знову салат, 150 г відвареної яловичини з хріном.
Перед сном - склянка молока. Без яблук.
На обід - через 15 хвилин после віпітої чашки зеленого чаю можна покуштуваті 200 г відвареної риби, кілька лісточків салату, 1 грінку.
На вечерю - знову салат, 150 г відвареної яловичини з хріном.
Перед сном - склянка молока. Без яблук.
Сьомий день.
Чашка зеленого чаю перед обідом, через 15 хвилин - 200 г відвареної курки, листочки салату, яблуко.
На вечерю можна дозволіті Собі 2 невелікі котлетки, 1 грінку.
Перед сном - склянка нежирного йогурту.
Чашка зеленого чаю перед обідом, через 15 хвилин - 200 г відвареної курки, листочки салату, яблуко.
На вечерю можна дозволіті Собі 2 невелікі котлетки, 1 грінку.
Перед сном - склянка нежирного йогурту.
Як Скласти редакційній графік
Куди скаржитися, якщо в квартирі холодно
Як делать діхальну гімнастіку Стрельнікової
Як закохати в себе хлопця-Рака
Як влаштована державна служба кадастру і картографії
Як Відкрити дело в селі
Як паяти чіп