? АЮРВЕДА. Схуднуть без ДІЄТ

Той, хто хоче схуднуть, винен сісті на дієту, суворо слідуваті їй, радіти, если вага Пішов вниз и молитися, щоб после Закінчення Дієти кілограмі не повернувся б, прівівші з собою парочку-другу НОВИХ друзів. Істина проста, но далеко не у всех виходе слідуваті їй. Схуднення по аюрведою НЕ Тільки поможет скинути Зайві кілограмі, но и очистити організм від шлаків, что скупчилися в організмі за Довгі роки життя.

Інструкція

Перший день схуднення по аюрведою можна назваті підготовчім. Нічого спеціального при Авторитети делать НЕ доведеться. Тільки Трохи урізаті звічайні порції їжі, постаратся НЕ їсти Нічого жирного, пити БАГАТО води, чаю, соків.

Другий день буде найважчім, тому краще заздалегідь заплануваті его на час відпустки або вихідного. Відкласті всі домашні справи, скасуваті виходи, можливо даже відключіті телефон. Чи не можна Нічого їсти, пити слід Тільки чисту воду. І касторової олії. Саме по Собі масло й достатньо непріємно на смак, тому можна сделать коктейль з 2 ст.л. касторки, половина склянки персикового соку и 50 мл будь-якого алкоголю. Через годину после прийому коктейлю має розпочато очищення організму. Если цього не став, можна помочь Собі Невеликий клізмою. Яким бі сильно не здавався голод, в рот не можна брати ні крихти. Краще лягти в ліжко и по возможности поспаті.

З третього дня можна почінаті їсти, Суворов дотрімуючісь Принципів Аюрведи. Ця фаза схуднення винна тріваті від 7 до 10 днів, после чего дозволяється повернення до звічайній способу життя. Важко Передбачити, скільки самє кілограмів піде за период схуднення, все залежиться від початкової ваги людини й того, наскількі суворо ВІН дотрімувався Принципів аюрведического харчування, но результат від 2 до 5 кг Цілком реальний. А если подуматі, что его можна досягті менше, чем за 2 тижні, практично НЕ голодуючі (один день не в рахунок), то схуднення по аюрведою можна назваті й достатньо ефективних методом.

Принципи харчування системи й достатньо Прості. Три прийому їжі Щодня, проміжок между ними винен становитися НЕ менше 4 годин. Ніякіх перекусів, если стані зовсім голодно, можна з'їсти 1 яблуко в день. Сніданок рекомендується сделать Ситнов, обід збалансований, а від вечеря й достатньо помірнім и знежіренім. Знізіті до мінімуму споживання м'яса и молочних продуктов. Ніякіх напівфабрикатів, Тільки свежеприготовленная їжа, по возможности щедро прісмачена прянощамі. І солодощі. Про них на годину схуднення доведеться забути. Звичайний, це все обмеження, зовсім без них схуднуть НЕ Вийди, но и голодувати при Авторитети зовсім НЕ доведеться.