ЯК схуднуть на 10 кг за тиждень :: Як за тиждень схуднуть на 10 кг

Звернення до експрес-ДІЄТ дает можлівість позбутіся не одного, а відразу декількох кілограмів за короткий Термін. У гонітві за зниженя ваги деякі люди здатні піті на Сильні обмеження в їжі, щоб Всього за тиждень позбутіся відразу від 10 кг.

Вам Знадоби

- гречка;
- риба;
- Кефір;
- фрукти;
- сир;
- зелений чай;
- чорний хліб.

Інструкція

Обміркуйте своє решение, оскількі лікарі рекомендуються все ж не впадаті в подібні крайнощі, особливо, если ваша вага не так далекий від норми. Праворуч в тому, что Дієти, Які необхідні для схуднення Швидко способом, й достатньо жорсткі и віснажліві, а будь-яке відхилення від строгого рецепта грозит тім, что всі праці підуть нанівець. Крім того, дотрімуючісь експрес-дієту, організм Втрата более Рідини, а не жиру. Тому если вам все ж таки вдастся скинути за 7 днів 10 кг, швидше за все, смороду так само СтрімКо повернутися до вас Протяг следующего тижня.

Если ві все ж зважено Дотримуватись Дієти, розраховану на Швидке позбавлення від 10 кілограмів, Спробуйте Протяг тижня вжіваті нежирну відварну рибу. Солить ее нельзя, потім на внутрішню можна Додати Трохи лимонного соку и чорного перцю. Ее можна їсти в необмеженій кількості, но об'їдатіся все ж не Варта. Семіденній рибна дієта допускає прийом в розпочалась та других продуктов. Наприклад, на сніданок з'їжте НЕ больше 100 г знежіреного сиру з шматочкамі фруктів, в обід - один будь-який фрукт и овочевий салат, а на вечерю - 2 скібочкі чорного хліба. После 18.00 и до ранку дозволяється Тільки пити воду або 1 стакан кефіру.

Любителям гречки радян Протяг 7 днів Дотримуватись Гречану дієту. Однак для цього нужно сила Волі, так як практично весь ваш раціон буде складатіся з цієї крупи. На ніч залійте 1 стакан промітої крупи 2 склянками окропив и накрійте кришкою. На ранок розігрійте Вийшла Гречану кашу в мікрохвільовці и їжте ее без соусів, СОЛІ и приправ Протяг Усього дня, запіваючі кефіром або несолодкім зеленим чаєм. В якості перекусів можна дозволіті Собі яблуко.