Гарний настрій з самого ранку

Кава, роздуми про те, що все-таки одягнути, відсутність сніданку або перекушування на ходу і, звичайно, пошук ключів / телефон / грошей. А в підсумку зіпсований настрій, забута важлива річ і весь день здається вже безнадійним, нездатним щось виправити. Така ситуація типова, але вирішити її не складно. Головне питання: як спростити ранкові збори і тим самим почати день легко і з гарним настроєм?

Є кілька важливих аспектів, яких ми торкаємося щоранку: -блізкіе, сім'я -самочувствіе -чістота і організованість навколишнього оточення -Зовнішній вид (як правило, свій) Тепер про все по порядку.

1. Ми живемо в суспільстві і оточені іншими людьми, спілкуванням. Це дуже важлива сфера життя і потребує особливої уваги. Спілкування в будинку починається одночасно з пробудженням. Тому саме ваші перші слова і дії, адресовані комусь, задають тон усього дня. І це без всяких перебільшень. Посміхніться і побажайте всім доброго ранку, приємного апетиту, удачі, гарного дня, успіхів у справах ... Це ж не складно, але зворотна реакція не змусить себе чекати.

2. Самопочуття вирішує все, щодо ваше працездатності та зібраності. А воно починається з харчування. Значить так важливо ситно і корисно поснідати. Як ідеального сніданку радять їсти каші (крім манної) т.к. в них міститися складні вуглеводи, які активізують процес травлення, а також велику кількість поживних речовин. Можна і навіть потрібно з'їсти фруктів і / або овочів - вітаміни. А ось замість кави, краще пити зелені чай, це теж вже доведено.

3. Від порядку і чистоти в будинку залежить все, що стосується ранкових зборів куди-небудь у відношенні предметів одягу, взуття, сумок та всіх необхідних аксесуарів. Цю чистоту і порядок найкраще навести ввечері і навіть розкласти речі в максимально доступності: одяг на стілець, підручники в сумку, ключі і гаманець на столику біля входу і т.д. Ви уявити собі не можете, наскільки це економить ваш дорогоцінний час, сили і нерви. Якщо не вірите - пробуйте, перевіряйте.

4. А зовнішній вигляд включає в себе зачіску, одяг, чистоту обличчя, манікюр та взуття. Всі ці моменти також продумати краще ввечері і привести в порядок взуття, нігті, помити голову, вирішити, яку зробити зачіску. І тоді тут теж не буде проблем. Після того, як це все враховано, не завадило б згадати або переглянути записи планів на сьогодні. Перевірити, чи нічого не забув? До всього ви готові? На все вищеперелічене не потрібно багато часу - максимум годину, а це говорить про те, що сьогодні залишиться час перевірити пошту або почитати. Головне прокидайтеся з посмішкою і ваш ранок буде самим добрим.