Чим корисний риб'ячий жир

У риб'ячому жирі є чимало корисних вітамінів і мікроелементів, один з них - вітамін А. Він бере участь в окисно-відновних процесах, що протікають в організмі, а також регулює синтез білка і нормалізує обмін речовин. Крім того, вітамін А бере участь у формуванні зубів і кісток, та й до того ж уповільнює процес старіння.

Завдяки цьому, риб'ячий жир - незамінний засіб для підтримки в здоровому стані шкіри, слизових оболонок, волосся і збереження гарного зору. Володіючи антиоксидантними властивостями, цей «продукт» допомагає протистояти вірусних та бактеріальних інфекцій.

Також в риб'ячому жирі присутній вітамін D, що підтримує в організмі нормальний рівень фосфору і кальцію. Ось чому цей засіб використовується для поліпшення стану зубів і кісток, попередження виникнення судом литкових м'язів і заспокоєння нервової системи.

Разом з тим, риб'ячий жир містить величезну кількість Омега-3 ненасичених жирних кислот, які так важливі для повноцінного функціонування організму. Приміром, вони сприяють виробленню серотоніну - «гормону щастя і відмінного настрою», саме тому регулярне споживання риб'ячого жиру попереджає розвиток депресії.

Крім того, риб'ячий жир знижує ймовірність виникнення атеросклерозу, сприяє нормалізації серцевого ритму і зменшує рівень холестерину. Також цей «продукт» стимулює вироблення в організмі простагландинів - речовин, які мають протизапальну дію. Ось чому цей засіб використовується для зняття запальних симптомів: набряку, гіперемії і болю. А ще риб'ячий жир призначають для зниження запалення при ревматоїдному поліартриті.

Однак приймати риб'ячий жир слід з обережністю: чи не більше 2 г на день протягом місяця. Потім потрібно зробити перерву на кілька місяців і повторити курс. Хоча краще перед початком прийому препарату проконсультуватися з лікарем, адже як і інші ліки, це засіб має побічними діями і має протипоказання.