? Розвантажувальний день на кефірі :: Краса

Розвантажувальний день на кефірі передбачає вживання тільки лише цього популярного кисломолочного напою, а також негазованої води. Всі інші продукти знаходяться під повною забороною. За один день такий «розвантаження» ви не тільки очистіть організм, але і скинете пару кілограмів зайвої ваги.

Розвантажувальний день на кефірі - користь і проведення.
До складу даного напою входить велика кількість необхідних для організму корисних елементів: молочнокислих мікроорганізмів, білків, солей металів і вітамінів. Кефір сприяє відновленню мікрофлори, підвищенню імунітету, нормалізації ваги і поліпшенню обміну речовин. Крім того, він робить благотворний вплив на нервову систему, нормалізує роботу внутрішніх органів і системи шлунково-кишкового тракту. Завдяки цьому продукту з організму виходять шкідливі речовини, зайва рідина і застояні калові маси.

Провести розвантажувальний день на кефірі досить просто і необтяжливо. Для цього придбайте 1-2 літри знежиреного кефіру і пийте його порційно, максимально рівномірно розподіливши кисломолочний напій на весь день. Між такими кефірний «трапезами» пийте чисту негазовану воду.

Завершення кефіру розвантажувального дня.
Протягом декількох днів після кефіру «розвантаження» в їжі намагайтеся дотримуватися розумні обмеження. Уникайте надмірно солодкої, жирної і солоної їжі. Крім цього під забороною будуть ще й пізні вечері, допускається тільки випити склянку кефіру перед сном і то, тільки, якщо ви будете відчувати болісне відчуття голоду.

Розвантажувальний день на кефірі є дуже популярним у багатьох країнах світу. Це пояснюється тим, що даний продукт не тільки чудово очищає організм, але і знижує вагову планку.