? ЩО не можна їсти під час вагітності

Під час вагітності жінка повинна особливо уважно ставитися до свого раціону. Неправильне харчування негативно позначається на перебігу вагітності і здоров'я майбутньої дитини. Існують продукти, від яких слід відмовитися або обмежити їх вживання під час виношування плоду.

Інструкція

Під час вагітності відмовтеся від продуктів, що містять шкідливі добавки, які можуть вплинути на розвиток плода. До них відносяться чіпси, продукти швидкого приготування, сухарики, газовані напої та інші продукти з барвниками, консервантами, стабілізаторами, емульгаторами, загусниками, підсилювачами смаку.

Кава та напої, що містять кофеїн, сприяють підвищенню артеріального тиску, що небажано під час вагітності і особливо небезпечно при гестозах. Крім того, кофеїн перешкоджає засвоєнню кальцію і має особливість вимивати з організму важливі мікроелементи, такі як калій, магній, натрій, залізо і фосфор. Кава можете замінити цукром.

Щоб уникнути появи алергії у майбутнього малюка, не захоплюйтеся цитрусовими, екзотичними фруктами, шоколадом, полуницею.

Обмежте вживання смажених, копчених, жирних та гострих страв. Вони значно перевантажують печінку і жовчний міхур, які під час вагітності через зростання матки працюють в напруженому режимі. Щоб уникнути навантаження на нирки і появи набряків обмежте вживання солоних огірків та інших консервованих продуктів, що містять велику кількість солі.

Обмежте вживання риби з високим вмістом ртуті (тунець, окунь, риба-меч, акула, помаранчевий австралійський йорж, королівська макрель) і м'яких сирів (камамбер, брі, сир з цвіллю). Ці сири виготовляються на основі непастеризованого молока, в якому можуть зберігатися небезпечні для вагітності бактерії. Також не можна їсти суші з сирою рибою, тому що в ній можуть міститися патогенні мікроорганізми, здатні заподіяти шкоду і майбутньої матері, і плоду.

Не вживайте в їжу сирі курячі яйця або яйця всмятку. Через них можна заразитися сальмонельозом або іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Не забувайте ретельно мити шкаралупу яєць перед приготуванням.

Алкоголь входить в список заборонених продуктів для вагітної жінки. Алкогольні напої здатні завдати величезної шкоди плоду. Тому вам варто відмовитися навіть від мінімальної дози.

Якщо ви любите трав'яні чаї або використовуєте народні методи лікування при захворюванні, зверніть увагу на трави і натуральні продукти, які не рекомендують вживати під час вагітності. Наприклад, часник, барбарис, алое, материнка, пижмо підвищують тонус матки. Звіробій здатний підняти артеріальний тиск. При вживанні трав попередньо проконсультуйтеся з лікарем.