ЯК вивести канцерогени :: Здоров'я і медицина

Канцерогени - хімічні речовини, які при попаданні в організм можуть ставати причиною мутацій, що в свою чергу може призвести до утворення злоякісних пухлин. Канцерогени присутні в різних продуктах і речовинах, тому повністю захиститися від них дуже важко. Але при цьому дуже важливо грамотно і систематично виводити їх з організму, очищаючи його.

Вам знадобиться

- фрукти та овочі;
- насіння льону;
- висівки;
- трав'яний чай;
- мед.

Інструкція

Їжте якомога більше фруктів і овочів, які не оброблених хімікатами. У них клітковина покращує обмін речовин і активізує роботу печінки. Частина цих продуктів споживайте в термічно обробленому вигляді - тоді вони будуть перетравлюватися набагато легше. Особливо корисно їсти яблука, запечені з медом і злаками. А моркву і гарбуз містять бета-каротин, який попереджає переродження здорових клітин у злоякісні.

Включіть у свій раціон висівки і цільні злаки. Такі продукти не тільки ефективно очищають печінку, яка накопичує в організмі шкідливі речовини, але і благотворно впливають на травлення. Однак добова норма їх не повинна перевищувати 35 м

Регулярно пийте настій з насіння льону. Завдяки цьому ви поліпшите обмін речовин і роботу ШКТ, очистіть кров від холестерину і виведіть з організму шлаки, токсини і канцерогени. Не дивно, що насіння льону знижує ймовірність виникнення ракових захворювань в кілька разів.

Займайтеся спортом. Велика частина канцерогенів накопичується в жирових тканинах, ось чому для боротьби з ними потрібно також привести в норму свою вагу. Особливо корисні активні види спорту: теніс, біг, силові тренування, плавання, спортивні ігри та інші.

Ходіть в сауну або російську баню, якщо дозволяє здоров'я. Підвищена температура благотворно впливає на обмінні процеси, а активне потовиділення сприяє виведенню з організму канцерогенів.

Пийте якомога більше трав'яного чаю з медом. Дуже корисні напої з чебрецем, калиною, шипшиною, березовими листям і кропивою. Вони не тільки ефективно очищають організм від шкідливих речовин, але і відмінно зміцнюють імунітет. А мед взагалі вважається природним очищувачем печінки, тільки додавати його потрібно в теплий чай, а не в гарячий.

Відмовтеся від продуктів, що містять канцерогени: згірклого масла, смажених страв, старого хліба, удобрених азотом фруктів і овочів, промислових ковбас і консервів. Завдяки цьому у ваш організм буде надходити набагато менше шкідливих речовин.