Чи можна схуднути на кавунової дієті

Кавунова дієта користувалася популярністю ще в минулому сторіччі, але і сьогодні дана методика схуднення не втратила своєї актуальності. Кавуни низькокалорійні - в 100 грамах м'якоті міститься близько 40 калорій. Крім того, цей смачний плід має сечогінну і жовчогінну дію, тому кавунова дієта є ідеальним варіантом для схуднення, а також оздоровлення та очищення організму.

Кавунова дієта на 3 дні

Протягом цього часу вживайте тільки кавун з розрахунку: 1 кілограм м'якоті на 10-15 кілограмів ваги. Отримане шляхом обчислень кількість розділіть на 5-6 прийомів їжі. У разі погіршення самопочуття дієту припиніть і використовуйте кавуни тільки для проведення розвантажувального дня.

Якщо ж ніяких проблем під час дієти не виникне, можете продовжити кавунову дієту до 5-7 днів.

Кавуново-дієта кефіру

Тривалість даного варіанту дієти складає 2-3 дні, за які можна позбутися в середньому від 3-х кілограмів зайвої ваги. Протягом дня вам необхідно з'їдати 3-4 кілограми м'якоті кавуна і випивати 1 літр кефіру, чергуючи вживання цих продуктів через 2-3 години рівними порціями. Останню порцію кефіру випийте перед сном.

Кавуново-гречана дієта

Кавуново-гречана дієта триває 5-7 днів. За цей час ви схуднете на 2-4 кілограми. На сніданок і обід приготуйте порцію пісної гречаної каші, порцію салату із зелених овочів, приправленого оливковою олією або нежирною сметаною і 100 грамів відвареного пісного м'яса. На вечерю з'їжте м'якоть кавуна з розрахунку: 1 кілограм м'якоті на 30 кілограмів ваги.

Вихід з кавунової дієти

Щоб зберегти досягнутий результат, дуже важливо правильно вийти з кавунової дієти. Після її завершення постарайтеся харчуватися скромно, тобто протягом 3-5 днів не налягати на кондитерські та інші калорійні продукти.

Харчуйтеся маленькими порціями і щодня випивайте не менше 1,5-2 літрів мінеральної негазованої води.

Зразкове меню: сніданок - 300 грамів м'якоті кавуна, другий сніданок - скибочка хліба із знежиреним сиром або сиром, обід - порція овочевого супу, скибочку відвареного курячого філе і несолодкий чай, полуденок - 300 грамів м'якоті кавуна і житній сухар, вечеря - відварні або свіжі овочі.

Протипоказання до проведення кавунової дієти

Кавунова дієта протипоказана при жовчнокам'яній хворобі, цукровому діабеті, будь-яких аномаліях сечостатевої системи, важких захворюваннях нирок, аденоми передміхурової залози, каменях у нирках, захворюваннях підшлункової залози, колітах і схильності до діареї.

Кавунова дієта для схуднення здатна забезпечити бажаний результат тільки за умови розумного вживання смачної м'якоті. Якщо ви не будете виходити за рамки, визначені дієтою, ви позбудетеся ненависних кілограмів, причому зробите це з великим задоволенням.