ЯК приймати вітамін А :: Як приймати вітамін а в капсулах

Вітамін А, або ретинол, необхідний для нормальної життєдіяльності організму. Його нестача призводить до порушень зору, інфекційних уражень шкіри та органів дихання та інших серйозних проблем.

Інструкція

Слід пам'ятати про те, що організм легше і повніше засвоює вітамін А в його природних формах, тому слід збільшити в денному раціоні кількість містять ретинол продуктів. Кращими його джерелами є риб'ячий жир і печінка, в досить великій кількості він міститься у вершковому маслі, незбираному молоці, вершках і яєчних жовтках.

Вітамін А досить повільно накопичується в організмі і так само повільно виводиться. Якщо лікар діагностував недолік ретинолу, то швидко заповнити його запас звичайними продуктами не вийде. У цьому випадку слід додатково приймати його лікарські форми.

Ретинол випускається в самих різних лікарських формах, починаючи від таблеток і закінчуючи розчином для введення. У найбільш важких випадках, коли потрібно швидке збільшення кількості вітаміну А в організмі, застосовуйте внутрішньом'язові ін'єкції. Цей спосіб дозволяє в найкоротші терміни доставити препарат в кров.

У менш важких випадках використовуйте краплі, драже, таблетки і т.д. Однією з найбільш зручних лікарських форм ретинолу є капсули. Одна капсула містить 33 000 МО вітаміну А, лікар може призначити від однієї до кількох капсул в день.

Щоб отримати від прийому вітаміну максимальний лікувальний ефект, слід точно дотримуватися рекомендацій з його прийому. А саме, приймати його треба строго два рази на добу, через 10-15 хвилин після їди. Дози залежать від конкретного захворювання і його тяжкості. Наприклад, при авітамінозах легкого та середнього ступеня дорослим призначають по 33 000 МО / добу. При захворюваннях шкіри доза для дорослих збільшується до 50-100 тисяч МО / добу, для дітей ці показники повинні бути нижче в 5-10 разів.

Для профілактики авітамінозу також використовуються певні дози. Для жінок рекомендована кількість становить 2300 МО на день, для чоловіків - 3000 МО. Враховуючи, що ретинол є жиророзчинних вітаміном і повільно виводиться з організму, не перевищуйте рекомендованих лікарем доз, так як надлишок вітаміну А так само шкодить здоров'ю, як і його недолік.