Як зробити груди пишної

Безумовно, істотно збільшити розмір бюста без пластичної операції неможливо. Але зовсім необов'язково вдаватися до пластики, щоб мати красиву, пружну груди. Для цього достатньо систематично і ретельно піклуватися про неї. Починайте щоранку з водного масажу: спочатку направляйте струмінь душу на одну груди, переміщаючи її за годинниковою стрілкою зверху вниз, далі рухаючись по колу. Потім виконайте таку ж процедуру з іншого грудию. Робіть контрастний душ, кілька разів міняючи температуру води, але завжди закінчуючи холодною.

Після ванни і душа використовуйте косметичні засоби для підвищення еластичності і зміцнення шкіри грудей. Спробуйте один раз на тиждень робити картопляну маску. Для її приготування, розімніть одну відварну картоплину. Додайте 50 мл рослинного масла, по одній чайній ложці меду і вершків. Нанесіть суміш на шкіру грудей легкими, спрямованими вгору по колу рухами. Залиште на 15-20 хвилин. Після змастіть груди оливковою олією.

Поліпшити форму грудей допоможуть і заняття в тренажерному залі. Пам'ятайте, що під час фізичних тренувань обов'язково потрібно надягати бюстгальтер. Удома ви можете щодня виконувати нескладні вправи. Перша вправа робіть, ставши на відстані півметра від стіни. Витягніть вперед руки і з силою тисніть долонями об стіну. Виконуючи другу вправу, зігніть руки в ліктях і з'єднайте долоні на рівні бюста. Надавите ними один на одного щосили так, щоб м'язи грудей напружилися. Зберігайте таке положення секунд десять, потім розслабте руки. Повторюйте не менше 10 разів поспіль. І ще одна вправа: з'єднавши долоні, піднімайте якомога вище і повертайте у вихідне положення лікті. Повторіть 7-10 разів.