15 кроків до того, щоб перестати соромитися

Вам знадобиться не більше двох осіб, і, що важливо, дружньо налаштованих. Це можуть бути друзі, батьки, подруги. Головне для початку - навчитися працювати на малу кількість глядачів, а потім можна буде вибирати компанії пообшірнее.

Тільки вголос. Дивіться на себе збоку - НЕ сутулиться спина, чи не тремтять чи руки. Потрібно звикнути до свого образу, жестам і голосу, а потім вже виходити виступати перед публікою.

Боязнь того, що нічого не вийде? Або хвилює думка оточуючих? Знайдіть причину, і перед вами відразу відкриється фронт робіт. Тільки треба бути чесним з собою, тут боятися нічого.

Тут головне завдання не купувати, а цікавитися. Після запитань не забудьте сказати "Спасибі, я подумаю." Можна написати питання заздалегідь, порепетировать їх.

Це допоможе звикнути спілкуватися з людьми. І не в якому разі не відмовляйте в допомозі їм.

Запишіться в школу вожатих або влаштуйтеся репетитором. З дітьми дуже весело і цікаво, до того ж, вони прислухаються до Вашу думку.

Беріть участь в обговоренні, відкрито висловлюйте свою позицію. Це гарний початок.

Якщо у складній ситуації вам вдалося впоратися з стисненням, відсвяткуйте цю подію, купіть собі нову річ, наприклад.

Досить кількох хвилин, а потім відразу ж телефонуйте у справі.

Вісім-десять вдихів - і ви почувствуте себе спокійніше.

Це струс для сором'язливих людей. Через місяць ви навіть не впізнаєте себе!

Показуйте свій талант, чи не заривайте його в землю. І нехай весь світ оцінить ваші здібності.

Не потрібно думати, що все прийде відразу. Такого не станеться не в якому разі. Дійте поступово, крок за кроком.

Запитайте їх думку і ради - нехай вони допоможуть вам зрозуміти, з чим треба боротися.

Візуалізують, сподівайтеся на краще і у вас все вийде.