ЯК запобігті атеросклерозу Судін

Атеросклероз - це хронічне захворювання, при якому стінкі артерій ущільнюються через холестеринових відкладень. Це веде до звуження Просвіту Судін, аж до їх повної закупорки, и Порушення кровопостачання ОРГАНІВ. Лікування атеросклерозу й достатньо Важко, а тому слід своєчасно зайнятості профілактікою захворювання.

Вам Знадоби

- пшеничні висівки.

Інструкція

Незважаючі на ті, что атеросклероз проявляється найчастіше до 50-60 років, его профілактику слід почінаті набагато раніше. Основною причиною хвороби є Порушення ліпідного обміну, а тому звітність, пріділяті Пильні Рамус правильне харчування. Віключіть з раціону продукти, що містять тварінні жири. Если повна відмова від них Неможливо, хоча б зведіть їх споживання до мінімуму. А вісь рослинні жири, навпаки, Корисні, так что соняшникова, оливкова и лляні олія винна входити в Щоденний раціон. Такоже вживатися в розпочалась злаки, овочі, фрукти та ягоди. Дуже Корисна варена риба.

Слідкуйте за вагою. При надмірній масі тела ймовірність розвітку атеросклерозу Судін растет в рази. При необхідності дотримуйтесь нізькокалорійну дієту, более Руху.

Фізична Активність є відміннім способом ПРОФІЛАКТИКИ атеросклерозу. Зовсім НЕ обов'язково піддаваті свой організм віснажлівім спортивних Тренування, Користь принесуть даже щоденні піші Прогулянки.

Ще одним прівертає до розвітку атеросклерозу фактором є куріння. Втім, алкоголь теж НЕ Несе ніякої корісті організму. Чім раніше ві відмовітеся від шкідливих звичок, тім більша ймовірність того, что захворювання обійде вас стороною.

Схильність до атеросклерозу Судін є у людей, блізькі Родичі якіх страждалі ЦІМ захворюванням. Если ві входите до групи ризику, щорічно проходьте обстеження з метою Виявлення порушеннях. Хвороба, Виявля на Ранній Стадії, добро піддається лікуванню медикаментозними Засоба.

Хорошим Засоба ПРОФІЛАКТИКИ атеросклерозу Судін є пшеничні висівки. Подрібніть їх в кавомолці, после чего залійте окропом на півгодіні. После Закінчення годині злійте Зайве рідіну, а Вийшла кашку Приймайте Тричі на день по столовій ложці.