Огіркова дієта для схуднення

Головна умова огіркової дієти полягає в необхідності з'їдати близько 2 кг огірків щоденно. У такій кількості огірків, крім іншого, міститься велика кількість води, очищає організм, тому можна не боятися зневоднення. Крім цього, за численними відгуками, сидячи на огіркової дієті для схуднення, ви не будете відчувати сильного почуття голоду.

При повному дотриманні всіх рекомендацій за 7 днів ви зможете схуднути на 2-5 кілограм.

Отже, меню огіркової дієти для схуднення:

Перший день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огірки;
12-00: 120 г відвареного рису (краще всього підійде рис Басматі), огірковий салат з редискою;
15-00: зелений чай з вівсяним печивом;
18-00: салат з огірків, помідорів і зелені;
20-00: 2-3 сирих огірка.

Другий день.

8-00: салат з фруктів, политий йогуртом;
12-00: розсольник з малосольних огірків із зеленню;
15-00: зелений чай з фруктом (банан, яблуко);
18-00: овочевий салат з помідорами й огірками;
20-00: 2-3 сирих огірка.

Третій день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огірки;
12-00: 120 г відвареного рису, огірковий салат з редискою;
15-00: 1 грейпфрут;
18-00: салат з малосольних і сирих огірків із зеленню і оливковою олією;
20-00: 2-3 сирих огірка.

Четвертий день.

8-00: 1 скибочка натурального бездріжджового хліба і 4 огірка;
12-00: овочеве рагу, 2 свіжі огірки і 1 скибочка хліба;
15-00: будь-який фрукт (банан, яблуко, груша);
18-00: салат з малосольних і сирих огірків із зеленню і оливковою олією;
20-00: 2-3 сирих огірка.

П'ятий день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огірки;
12-00: 1-2 варених яйця і 2 сирих огірка;
15-00: будь-який фрукт (банан, яблуко, груша) із зеленим чаєм або настоянкою;
18-00: салат з малосольних і сирих огірків із зеленню і оливковою олією;
20-00: 2-3 сирих огірка.

Шостий день.

8-00: 2 скибочки натурального бездріжджового хліба і 2 огірки;
12-00: 120 г відварної риби, овочевий салат з огірками та помідорами;
15-00: зелений чай з вівсяним печивом;
18-00: салат із сирих огірків із зеленню і оливковою олією;
20-00: 2-3 сирих огірка.

Сьомий день.

8-00: 100 г мюслів, 3 сирих огірка і настоянка шипшини;
12-00: 120 г відвареного рису, 2 сирих огірка;
15-00: 2 запечених яблука
18-00: салат із сирих огірків із зеленню і оливковою олією;
20-00: 2 сирих огірка.