Як робити вправи для відновлення після інсульту

Лікування положеніемПоложіте хворого на спину таким чином, щоб м'язи, які знаходяться в підвищеному тонусі, були розтягнуті. Поставте з паралізованою боку стілець, покладіть на нього подушку. Далі укладіть на неї хвору руку долонею вгору. Випряміть її в лікті і відведіть убік так, щоб між нею і тілом утворився прямий кут. Під пахву покладіть валик, пальці розігніть. Далі пальці, кисть і передпліччя прібінтуйте до лангетку (використовуйте фанеру або легкий метал). Потім, щоб зафіксувати руку, покладіть зверху мішечок з сіллю або піском, вагою близько 500 г. Паралізовану ногу зігніть в коліні (під кутом 15-20 градусів) і підкладіть під неї валик. Стопа повинна бути зафіксована під прямим кутом. У такому положенні хворий повинен перебувати по 1,5-2 години 2-3 рази на день.

Лікування стояніемКогда лікар дозволить пацієнту сидіти, йому слід навчитися «ходити» в сидячому положенні. Допоможіть хворому сісти на ліжку. Під спину покладіть подушку, а під ноги поставте лавку. Тепер він повинен імітувати ходьбу. Для початку достатньо виконувати вправу протягом 3-5 хвилин в день. З часом збільшіть тривалість заняття до 1 години. Після того як хворий навчився «ходити сидячи», запропонуйте йому спробувати підвестися, дотримуючись за спинку ліжка. Тримайте його за талію і фіксуйте суглоб хворої ноги в розігнути положенні своїм коленом.Далее попросіть пацієнта встати. Допомагайте і підстраховувати його. Слідкуйте за тим, щоб хворий стояв прямо, рівномірно розподіляючи вагу на дві ноги. Спочатку стояти слід 1-3 хвилини. Поступово збільшіть час знаходження в такому положенні до 30 мінут.Когда людина навчитися впевнено стояти, він повинен освоювати попеременний перенесення ваги з однієї ноги на іншу. На перших порах йому необхідно дотримуватися за спинку ліжка або спеціальну скобу в стіні. Також не забувайте фіксувати суглоб пошкодженої ноги в розігнути вигляді.

Лікування хожденіемСначала активно допомагайте хворому. Встаньте з боку погано рухається кінцівки, а паралізовану руку він повинен покласти вам на шию, допомагаючи собі здорової рукой.Далее запропонуйте людині спробувати зробити кілька кроків без підтримки, але з опорою. Для цього підійде звичайний стілець або спеціальні ходунки, а потім переходите на палицю. Починайте з ходіння по кімнаті, квартирі. Потім освоюйте сходи і виходьте на вулицю. Звертайте увагу на положення стопи хворого. Слідкуйте за тим щоб його нога активно згиналася в колінному і тазостегновому суглобах, що не переміщалася в бік і не зачіпала носком пол.Очень корисно ходити по доріжці зі слідами, яку можна спорудити самостійно. Для цього візьміть шматок шпалер, змочіть стопи і пройдіть по ньому. Потім обведіть свої сліди - ваша доріжка готова. Запропонуйте хворому пройти по ній. Він повинен потрапляти в слід своєї стопою, орієнтуючись на нього. А щоб нога не чіплялася за підлогу, покладіть сірникові коробки перед слідами з боку хворої ноги. Завдання пацієнта - не зачепити їх. Поступово збільшіть висоту перешкоди до 15 см.

Самостійне лікування больногоСамостоятельние заняття прості та ефективні. Наприклад для розвитку плечового суглоба підійде наступну вправу. Пальцями здорової руки візьміть пальці паралізованою «в замок». Підніміть руки, потім нахиліть вліво і вправо. Якщо пальці вже досить добре згинаються ускладніть вправу. Візьміть гімнастичну палицю двома руками. Потім підніміть її і опустіть за голову.Для розвитку спритності і координації корисно працювати з кубиками, пластиліном і дитячим конструктором.Также слід освоювати замки, засувки, водяні крани, вимикачі та телефон. Необхідно поступово підключатися до прибирання квартири, приготування їжі та миття посуду.

Для відновлення уваги, мови та координації добре проводити з хворим кожен день кілька вправ-ігор. Наприклад: - «синоніми» (хворий називає слово, схоже за значенням зі словом, названим вами) - - «антоніми» (протилежне за значенням) - - «придумай назву» (для малюнка, картинки, фотографії) - - «придумай риму» - - «далі буде» (хворий згадує і закінчує рядок з вірша) .А на більш пізніх стадіях одужання корисні пазли, кросворди, ребуси, усний рахунок, «хрестики нулики», ігри в слова. А також хворий повинен щодня писати і малювати.