Ðèáó ñ³áàñ ùå íàçèâàþòü ëàâðàê, «ìîðñüêèé âîâê», Ëóá³íà, êîéêàí. Âîíà â³äíîñèòüñÿ äî ñ³ìåéñòâà ìîðñüêèõ îêóí³â, ìàéæå íå ìຠê³ñòîê. Ì'ÿñî ñ³áàñ â³äð³çíÿºòüñÿ äóæå í³æíèì ñìàêîì ³ ï³äõîäèòü äëÿ 䳺òè÷íîãî õàð÷óâàííÿ. Öþ ðèáó ìîæíà çàï³êàòè, ñìàæèòè, à òàêîæ ãîòóâàòè ç îâî÷àìè íà ãðèë³.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- Äëÿ ðèáè ñ³áàñ
- çàïå÷åíî¿ ç ëèìîíîì:
- 2 ðèáèíè (îõîëîäæåí³
- ïàòðàííÿ)
- 4 ëèìîíà;
- êìèí;
- ñ³ëü;
- 30 ã âåðøêîâîãî ìàñëà.
- Äëÿ ñîóñó:
- 100 ìë îëèâêîâî¿ î볿;
- ñ³ê ïîëîâèíêè ëèìîíà;
- 2-3 ñòîëîâèõ ëîæêè ðèáíîãî áóëüéîíó.
- Äëÿ ñèáàñà ç øàôðàíîì òà êåäðîâèìè ãîð³øêàìè:
- 1 êã ô³ëå ñèáàñà;
- 50 ìë ïîðòâåéíó;
- 125 ìë âîäè;
- 2 ñò.ë. ðîäçèíîê;
- æìåíþ êåäðîâèõ ãîð³øê³â;
- ù³ïêà øàôðàíó;
- ñ³ëü;
- ê³íçà.
²íñòðóêö³ÿ
ѳáàñ, çàïå÷åíèé ç ë³ìîíîìÏî÷³ñò³òå, ïîïàòðàºòå ³ âèìèéòå ðèáó. Îáñóø³òü ¿¿ ðóøíèêîì ³ íàòð³òü çâåðõó ³ çñåðåäèíè ñóì³øøþ ñîë³ ç êìèíîì.
Ëèìîí ïîìèéòå ³ ïîð³æòå íà êðóæå÷êè.
Çàñòåë³òü äåêî, íà ÿêîìó áóäå çàï³êàòèñÿ ñ³áàñ, äâîìà øàðàìè ôîëüãè. Âèêëàä³òü íà íå¿ ÷àñòèíó ëèìîííèõ ÷àñòî÷îê ³ ðîçì³ñò³òü íà íèõ ðèáó. Ïîêëàä³òü ê³ëüêà ëèìîííèõ ñêèáî÷îê âñåðåäèíó òóøîê ñ³áàñà, ðåøòà ðîçêëàä³òü çâåðõó, ÿê áè âêðèâàþ÷è ðèáó. Çàêðèéòå ¿¿ çâåðõó ùå äâîìà øàðàìè ôîëüãè, çàãí³òü êðàþ ³ çàïå÷àòàéòå êîíâåðòèêîì.
Ðîç³ãð³éòå äóõîâêó äî 220 ãðàäóñ³â Öåëüñ³ÿ ³ ïîñòàâòå â íüîãî äåêî ç ðèáîþ íà ï'ÿòíàäöÿòü õâèëèí. ϳñëÿ öüîãî âèéì³òü ñ³áàñ, â³äêðèéòå ôîëüãó, çìàñò³òü ðèáó çâåðõó âåðøêîâèì ìàñëîì ³ ïîñòàâòå íàçàä â äóõîâêó ùå íà äåñÿòü õâèëèí çàï³êàòèñÿ äî ïîâíî¿ ãîòîâíîñò³.
Ïðèãîòóéòå ñîóñ. Âèäàâ³òü ñ³ê ç ïîëîâèíêè ëèìîíà ³ çì³øàéòå éîãî ç îëèâêîâîþ î볺þ. Äîäàéòå òåïëèé ðèáíèé áóëüéîí ³ ãàðíåíüêî âñå ïåðåì³øàéòå. Ïåðåä ïîäà÷åþ íà ñò³ë ïîëèéòå ì'ÿñî ðèáè ñîóñîì.
ѳáàñ ç øàôðàíîì òà êåäðîâèìè îðåøêàì³Âèìîéòå ³ ïðîñóø³òü ïàïåðîâèì ðóøíèêîì ðèáó. Ïîò³ì ïîð³æòå íåâåëèêèìè øìàòî÷êàìè ³ ïîñèïòå ñ³ëëþ.
Âëèéòå â íåâåëèêó êàñòðóëþ ïîðòâåéí ³ ï³ä³ãð³éòå éîãî íà ïîâ³ëüíîìó âîãí³. Ïîêëàä³òü â ìèñêó âèìèòèé ³çþì ç øàôðàíîì, ïåðåì³øàéòå, çàëèéòå òåïëèì ïîðòâåéíîì ³ çàëèøòå íà ê³ëüêà õâèëèí äëÿ íàáóõàííÿ ðîäçèíîê.
Çëåãêà ï³äñìàæòå íà ñêîâîðîä³ êåäðîâ³ ãîð³øêè, äîäàéòå ïîðòâåéí ç ðîäçèíêàìè, âëèéòå âîäó ³ äîâåä³òü âñå äî êèï³ííÿ. Ïîò³ì ïîêëàä³òü øìàòî÷êè ðèáè ³ ïîòîìèòå â ñêîâîðîä³ áóêâàëüíî ïî îäí³é õâèëèí³ ç êîæíî¿ ñòîðîíè.
Âèêëàä³òü ðèáó íà òàð³ëêó, äîäàéòå âîãîíü ³ óâàðèòè ñîóñ ïðèáëèçíî âïîëîâèíó. Ïåðåä ïîäà÷åþ íà ñò³ë ïîëèéòå ñ³áàñ ñîóñîì ç ðîäçèíêàìè, ïðèñèïòå êåäðîâèìè ãîð³øêàìè ³ ïðèêðàñüòå ëèñòî÷êàìè ê³íçè.