РЕЦЕПТИ для молодості і краси :: покрокове приготування страви, справжній рецепт, фото

Щоб залишатися у формі, потрібно правильно харчуватися. Додайте в своє меню ці прості страви, щоб завжди бути красивою і здоровою.

Вам знадобиться

1. Для салату "Здоров'я":
- 150 гр. сиру;
- 2 моркви;
- 1 яблуко;
- 1 ст. ложка меду.
2. Для кефіру "Помаранчеве ранок":
- 1л кефіру;
- 2 великі морквини.
3. Для французького салату краси:
- 2 ст.ложки вівсяних пластівців;
- 6 ложок кип'яченої води;
- 3 ложки холодного молока;
- 1 ложка цукру;
- 1 велике яблуко;
- сік 1 лимона.

Інструкція

Для приготування салату "Здоров'я" морква і яблуко натерти на дрібній тертці, перемішати. Мед змішати з сиром. Салат подавати шарами: яблуко, морква, сир + мед, яблуко, морква, сир + мед. Полити зверху соком яблука і моркви.

Для приготування кефіру "Помаранчеве ранок" необхідно моркву натерти на дрібній тертці, віджати сік і змішати з кефіром. Склад добре збити.

Для приготування французького салату краси необхідно залити вівсяні пластівці водою, залишити на годину. Додати молоко, цукор, терте яблуко, сік лимона. Є такий салат потрібно кожен день вранці, натщесерце.