Багато хто з нас звикли використовувати як гарнір важку, жирну їжу з великим вмістом калорій і шкідливих вуглеводів. Але якщо ви хочете дотримуватися здорового способу життя - пора переходити до корисних гарнірів!
Інструкція
Пюре з цвітної капусти - хороша альтернатива традиційному картоплі. Цвітна капуста відрізняється низьким рівнем глюкози і високим вмістом корисної клітковини.
Коричневий рис - найцінніший природний продукт, в якому наявні практично всі елементи таблиці Менделєєва.
Овочі. Як корисного гарнір можна використовувати як сирі, так і варені овочі. Особливо апетитними (і не менш корисними) виходять овочі на грилі або на пару.
Зелений салат - неймовірно свіжий і корисний гарнір, нормалізує травлення і заряджає енергією.
Бобові - ідеальний варіант ситного і неймовірно корисного гарніру. Всі бобові представляють собою достаток клітковини і рослинного білка.
Хумус (горох нут). Цей турецький гарнір чудово підходить до м'ясних страв.
Фрукти (апельсин, яблуко, персик, лимон, ананас, банан, диня). Вони добре підходять до м'ясних страв (особливо шинці), допомагаючи їм повноцінно засвоюватися.
Як перейменувати логічний диск
Чи можна їхати на ручнику
Як НЕ переїдаті
Яке м'ясо краще
Навчання грі на фортепіано. Посадка за інструментом
Як в'язати в смужку
Як пройшов фестиваль бруду в Кореї