ЯК схуднуть до весілля :: Догляд за тілом

Весілля - знаменує Подія, на Якій хочеться віглядаті на всі 100, но НЕ кілограмів, а відсотків. Як правило, после подачі заяви на підготовку до церемонії одруження у молодят є два Місяці. Цього Цілком Достатньо, щоб схуднуть.

Вам Знадоби

- дієтічні продукти;
- курс косметичного обгортання;
- Фізичні праворуч.

Інструкція

Два Місяці до весілля - це не тієї годину, коли можна експеріментуваті, застосовуючі Екстремальні Дієти и займаючісь віснажлівімі видами спорту. При раціональному підході до процеса схуднення можна без Особливе зусіль скинути 5-7 зайвих кілограмів и віглядаті на церемонії карколомно.

У раціон харчування включите гречку, нешліфованій рис, будь-які овочі у відварному, запеченому або свіжому виде, м'ясо нежирних сортів, хліб з висівками, Кефір, сир, зелений чай, яйця. Повністю відмовтеся від солодощів, Здоб, тістечок, тортів, ковбаси, консервованіх и маринування продуктов, фаст-фуду, їжі Швидкого Приготування, снеків, алкогольних напоїв, міцної кави.

Харчо дрібно маленькими порціямі. Ніколи не пропускайте сніданок. Максимально скоротіть Кількість калорій, что вжіваються за вечерею. За 4 години до сну Повністю відмовтеся від прийому їжі.

Збільшіть фізічну Активність. Передвесільні клопоти - Це дуже складаний годину, коли доводитися БАГАТО годині перебуваті на ногах, налагоджуючі всі організаційні моменти весільної церемонії. Если ві додатково 30 хвилин в день будете делать легкий од зарядку, це Суттєво збільшіть Ваші шанси на схуднення.

Чи не спокушайтеся и наїдайтеся від душі на Дівич-вечір, Парубочий. Одне Рясне застілля зведи нанівець всі Ваші багатотіжневі старання, ві отрімаєте відчутну надбавку у вазі. Щоб хоч якось підтримати Компанію, пийте мінеральну воду без газу, з'їжте Трохи фруктів.

Відвідайте косметичний салон и пройдіть кілька процедур антіцелюлітного обгортання. В якості активних інгредієнтів для обгортань Використовують морські водорості або гіркій шоколад. За одну процедуру ОБСЯГИ зменшуються на 0,5-1 см. Кілька відвідувань салону допоможуть вам Повністю позбавітіся від целюліту и істотно схуднуть.

Комплексні заходи допоможуть знізіті Вагу и віглядаті на весільній церемонії так, як ви мріялі.